Die besten Tipps bei Durchfall

Viel trinken
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Viel trinken

Durchfall entzieht dem Körper Flüssigkeit. Daher ist es jetzt wichtig, viel zu trinken – empfohlen werden drei bis vier Liter Flüssigkeit pro Tag. Als gute Orientierung, ob genügend Flüssigkeit aufgenommen wurde, dient die Farbe des Urins. Dieser sollte immer hellgelb sein.

Stilles Wasser und Kamillen- oder Pfefferminztee sind gut geeignet, um die Flüssigkeitsverluste auszugleichen. Die in Schwarztee enthaltenen Gerbstoffe können darüber hinaus den Darm beruhigen und haben antibakterielle Eigenschaften. Drei Tassen Schwarztee pro Tag dürfen es sein!

Wichtig: Bei Säuglingen, Kleinkindern, ältere Menschen sowie Menschen mit geschwächtem Immunsystem sollte Durchfall immer ärztlich abgeklärt werden.
Elektrolyte zuführen
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Elektrolyte zuführen

Bei Durchfall gehen wertvolle Blutsalze (Elektrolyte) wie Kalium und Natrium verloren. Elektrolytlösungen aus der Apotheke können für den nötigen Ausgleich sorgen. Alternativ lässt sich eine Elektrolytmischung auch selbst herstellen:

Geben Sie in einen Liter Wasser (still aus der Flasche oder abgekochtes, kaltes Leitungswasser):

  • 4 TL Zucker
  • ¾ TL Kochsalz
  • 1 Glas Orangensaft (verwenden Sie abgepackten Orangesaft!)

Anschließend gut umrühren und über den Tag verteilt insgesamt zwei Liter davon trinken (im Kühlschrank 24 Stunden haltbar).

Wichtig: Gerade bei Kindern ist das optimale Elektrolyt-Glukose-Mischungsverhältnis wichtig. Verwenden Sie hier besser fertige Lösungen aus der Apotheke.
Tannacomp bei Durchfall: Zuverlässig. Sicher. Schnell
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Tannacomp bei Durchfall: Zuverlässig. Sicher. Schnell

Hochwirksam durch Aktiv-Schutz-Prinzip: Mit seiner einzigartigen Wirkstoffkombination aus natürlichem Tannin und Ethacridin dichtet Tannacomp die Darmwand ab und normalisiert die Darmfunktion. Der Durchfall wird schnell gestoppt. Zusätzlich besitzt Tannacomp desinfizierende und krampflösende Eigenschaften. So hemmt Tannacomp nicht nur das Wachstum schädlicher Bakterien, sondern lindert zusätzlich auch Bauchkrämpfe.

Ein besonderer Vorteil: Die natürliche Darmbewegung wird nicht beeinträchtigt, sodass Erreger ungehindert ausgeschieden werden können. Die Alternative zu Motilitätshemmern!

Für Erwachsene und Kinder ab 5 Jahren geeignet.



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Ernährung bei Durchfall
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Ernährung bei Durchfall

Der Darm ist bereits im Alarmzustand und sollte jetzt nicht unnötig „arbeiten“ müssen – daher ist bei Durchfall Schonkost angesagt. Leicht, fettarm und bekömmlich lautet die Devise! Geeignet sind zum Beispiel Zwieback, gedünstete Karotten oder Haferschleim. Auch ein geriebener Apfel (mit Schale!) hat sich bei Durchfall bewährt – denn die Schale enthält viel Pektin, das Wasser bindet. Zerdrückte Bananen sind eine beliebte Alternative.

Erfahren Sie hier mehr zum Thema Was essen bei Durchfall.

Wann zum Arzt bei Durchfall?
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Wann zum Arzt bei Durchfall?

In manchen Fällen ist ein Arztbesuch wichtig. Das gilt insbesondere, wenn die Beschwerden trotz der eingeleiteten Maßnahmen länger als 48 Stunden anhalten. Auch bei Durchfall mit Fieber über 38,5 Grad, Blut im Stuhl und/ oder stark beeinträchtigtem Allgemeinbefinden sowie bei Durchfall nach einem Auslandsaufenthalt z. B. in subtropischen Regionen sollte rasch ein Arzt aufgesucht werden.

Wichtig: Durchfall bei Säugligen, Kleinkindern, älteren Personen (über 70 Jahre) sowie Menschen mit geschwächtem Immunsystem sollte grundsätzlich ärztlich abgeklärt werden.
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